Elsa Bonafonte

CONTACTO

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FORMACIÓN

  • Formación en Psicoterapia Gestalt → Equipo Centro Madrid (2016-2019)
  • Taller «Vínculo familiar» → Equipo Centro Madrid (2018)
  • Miembro asociado AETG Asociación Española de Terapia Gestalt (2017)
  • Introducción a la psicología de los eneatipos → SAT (2017)
  • EFT Tapping (Nivel I y II) → Ana F. Luna  (2017)
  • Focusing (Nivel I) → Universidad Comillas (2016)
  • Terapia Focalizada en la Emoción (TFE) en la Terapia de pareja → Universidad Comillas (2016)
  • Psicología Positiva → The University of North Carolina at Chapel Hill (2015)
  • Estudiante de Psicología → UOC (2019)
  • Estudiante de coaching → Escuela Lider-haz-Go! (2020)
Lo cierto es que no es fácil definirse a uno mismo, o decir quién es teniendo en cuenta las cosas que ha hecho o que está haciendo, lo que ha estudiado, está aprendiendo o piensa emprender en algún momento. Resumiendo, no es fácil decir quién es uno. Sobre todo para alguien como yo, que llevo ya muchos años en esto que se viene llamando en proceso de crecimiento personal. Si soy totalmente honesta, debo decir que este proceso no me ha ayudado a saber quién soy. Más bien me ha ayudado a saber quien no soy. A centrarme más en mí misma y a renunciar a la necesidad de etiquetarme de una u otra manera.

Dada la importancia que le damos en este mundo occidental al hacer, y no tanto al ser… Tengo la licenciatura en Bellas Artes y en Periodismo, y he trabajado en agencias de diseño, social media, marketing de influencers, así como en medios de comunicación y para algunas marcas. También he hecho otras cosas. He trabajado como fotógrafa, proyeccionista de cine, meritoria de dirección, escribí un cuento infantil… y alguna cosa más que posiblemente ya no quiera recordar.

Y en este camino de hacer muchas cosas, recientemente comprendí que ya no quería seguir haciendo cosas. No es fácil abandonar una profesión que conoces, que se te da bien, que controlas y donde nunca te faltará trabajo. Pero antes o después llega el momento en el que tienes que tomar una decisión. Seguir el camino que te está dictando tu corazón. Y se me hacía francamente insuperable pensar en “vivir” 30 ó 40 años haciendo lo que hacía. Sin ninguna pasión ni motivación interna. Sin ningún sentido. Sin ninguna coherencia ni congruencia.

Psicología

Así que empecé el camino de formarme en el mundo de la psicología humanista, integral y transpersonal. Estoy aprendiendo todas las herramientas que me ayudan en mi propio camino personal y en el de otras personas. Desde el yoga a la biodanza, pasando por la escritura, la meditación y toda clase de juegos que nos conecten con la alegría y el placer de estar vivos.

Mi camino de “evolución” no está siendo fácil, pero lo que he aprendido es que hay un punto de no retorno, y una vez que lo cruzas, ya no hay vuelta atrás. Como todo proceso terapéutico, mis 5 años de terapia personal también empezaron de manera árdua. Hasta que empecé a integrar el dolor propio de la existencia, con la alegría también propia de la existencia. Y cuanto más presencia logras “acumular”, más abandonas la ilusión del control, de posesión, de «tener razón»… Y es en ese momento cuando empiezas a sentirte libre y completo.

No necesitas nada, porque ya lo “eres” todo.

¿Empezamos?

«Estar en el mundo con sus altibajos, solos o acompañados, es parte de una misma cosa: el existir en el aquí y ahora.»

Perls